6 минут, которые изменят твою жизнь!
Авторская методика похудения от Юрия Ильина, профессионального спортсмена категории Men's Physique. Тренерская практика с 2003 года. Тренер чемпионов.
8 Уроков
1
Познакомимся
Превью
Познакомимся с создателями курса Юрой и Дашей!
2
Базовый тариф
Урок 1: Подготовка
Что необходимо для того, чтобы начать худеть
3
Базовый тариф
Урок 2: Расчёт калорий
Рассчитываем калорийность своего рациона и определяем нагрузку с помощью формулы
4
Базовый тариф
Урок 3: Режим, который необходимо соблюдать
Режим, который необходимо соблюдать каждый день/неделю
5
Базовый тариф
Урок 4: Контроль результата
Контролируй результат каждую неделю
6
Базовый тариф
Урок 5: Какое спортивное питание необходимо?
Какое спортивное питание необходимо на каждую тренировку?
7
Базовый тариф
8
Базовый тариф
Урок 7: Корректировка результата
Корректировка результата